1 dag dieet

0
1694
Was dit artikel nuttig? Like ons!

1 Dag dieet

Het 1 dag dieet is een methode om binnen 1 dag al flink af te vallen. Dankzij deze methode kun je in een dag al tot 2 kilo afvallen. Ideaal als je kleding net 1 maatje te klein is geworden. Om dit te kunnen bereiken is het van belang dat je jezelf aan het strenge schema houdt. Op deze dag nuttig je 5 maaltijden en tussendoortjes.

Het voedingsschema van dit dieet zie je hieronder:

DAGINDELING

Totaal aantal Calorieën: 300

Ontbijt Tussendoortje Lunch Tussendoortje Avondeten
  • Halve liter water voor het ontbijt, daarna om het uur
  • Zwarte koffie of thee of water (0 cal)
  • Bakje yoghurt (60 cal)
  • 1 stuk fruit (60 cal)
  • 1 bakje yoghurt (60 cal)
  • venkelthee of kersenstelen (0 cal)
  •  1 stuk fruit (60 cal)
  • 1 bakje yoghurt (60 cal)
  • venkelthee of kersenstelen (0 cal)
Calorieën: 60 Calorieën: 60 Calorieën:60 Calorieën:60 Calorieën:60

 

Voordelen van dit dieet

Dit is een dieet dat maar een dag duurt. Over het algemeen is dit makkelijker uit te houden dan alle diëten die weken of maanden duren.

Nadelen van dit dieet

Het is een redelijk saai dieet. Het is ook niet verstandig om dit dieet langer te doen dan 1 dag. Wanneer je dit voor langere tijd doet wordt je voedingspatroon wel erg lang niet gevarieerd en daardoor ook ongezond, bovendien is het aantal calorieen die je op 1 dag binnen krijgt extreem laag en ben je met dit dieet vooral bezig jezelf uit te hongeren.

Conclusie

Dit dieet is perfect als je echt even 1 of 2 kilo af wilt afvallen zonder heel veel moeite te moeten doen of maandenlang je eetpatroon aan te hoeven passen. Dit is prima te doen als je eigenlijk niet echt veel overgewicht hebt. Als je (zware) obesitas hebt of veel meer kilo’s moet afvallen, dan is dit dieet niet geschikt omdat  het ongezond is dit eetpatroon voor langere tijd vol te houden.

DELEN
Vorig artikel3 Dagen dieet
Volgend artikel10 Dagen dieet

GEEN REACTIES

LAAT EEN REACTIE ACHTER